Nouveau à Ittre

HYROX

HYROX, c'est 8 kilomètres de course à pied en salle, entrecoupés de 8 épreuves fonctionnelles.

Les 8 épreuves HYROX

1 km de run entre chaque épreuve.

⛷️#1

SkiErg

Simulation ski de fond, travail cardio et bras

💪#2

Sled Push

Pousser un traîneau lesté sur une distance définie

👊#3

Sled Pull

Tirer un traîneau lesté vers soi

💥#4

Burpee Broad Jumps

Burpees avec saut en longueur

🚣#5

Rowing

Rameur, cardio et dos complet

🌽#6

Farmer's Carry

Porter des charges lourdes sur une distance

🤯#7

Sandbag Lunges

Fentes avec sac de sable

🏐#8

Wall Balls

Lancers de medicine-ball contre un mur

Les catégories

Trouve la tienne.

Individual Open

Catégories séparées hommes/femmes, charges Open.

Individual Pro

Niveau compétition élevé avec charges plus lourdes.

Open Doubles

Équipes de 2. Catégories masculin, féminin et mixte.

Doubles Pro

Équipes de 2 hommes ou 2 femmes avec les charges Pro.

Relais

Équipes de 4. Chaque membre réalise 2 segments.

HYROX vs CrossFit

Deux disciplines. Deux philosophies.

Contrairement au CrossFit qui mise sur la polyvalence et la haute intensité, HYROX privilégie des mouvements fonctionnels simples, l'endurance, le pacing et la gestion de l'effort en zone cardio.